今週の練習呼びかけです。 今週は集合時間を８時３０分にしました。 今週は、土曜日：長距離ゆったり、日曜日：短時間高強度で行きます。 来週は、土曜日：短時間高強度、日曜日：長距離ゆったりで行きます。 ４月のチャレンジロードが終わったら、集団での…

今週の練習呼びかけです。 今週は集合時間を８時３０分にしました。 今週は、土曜日：短時間高強度、日曜日：長距離ゆったり、月曜日：中距離ゆったりで行きます。 来週は、土曜日：長距離ゆったり、日曜日：短時間高強度で行きます。 あくまで、集団できれ…

今週の練習呼びかけです。 今週は、土曜日：短時間高強度、日曜日：長距離ゆったりで行きます。 来週は、土曜日：短時間高強度、日曜日：長距離ゆったり、月曜日：回復走ペースで行きます。 あくまで、集団できれいに安全に走ることを意識していきましょう。…