８月２０日・２１日の練習予告
今週末の練習呼びかけです。
天候がイマイチですので、近場での練習とします。
集合時間も遅めにしています。
集合場所が普段と異なりますのでご注意ください。
安全のため、ディスクブレーキ装着自転車・ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。
８月２０日（土）
茱萸沢～上小林周回コースでのメニュー走（１周７ｋｍ×周回数）
集合場所：茱萸沢ローソン（かつ栄の向かいです）
集合時間：７時００分出発
所要時間：３時間程度
練習内容：ローテーションの練習
休憩地点：周辺のコンビニなど。
極力ノンストップで行きたいので、２時間分の補給物を持参してください。
８月２１日（日）
集合場所：秩父宮公園前駐車場
集合時間：７時００分出発
所要時間：３時間程度
練習内容：ヒルクライムの練習
休憩地点：周辺のコンビニなど
極力ノンストップで行きたいので、２時間分の補給を持参してください。
両日ともに、トイレ休憩については随時気軽に声をかけて下さい。
同じ場所での周回練習ですので、途中参加・途中離脱は随時可能です。
悪天候（雨天）の場合は中止とします。
主催者、急きょ参加しないこともありますが、ご了承ください。
合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。
①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。
②信号のある交差点での右折は２段階右折で。
③手信号で合図をする、または声を出して合図する。
④ホイールを横に重ねない。
⑤車間距離を詰め過ぎない。
⑥ローテーションは原則「先頭の人が下がる」＆「スピード落ちる前に後ろに下がる」ように！！
お盆休み中の練習呼びかけ
お盆休み中の練習呼びかけです。
日曜日に長距離レース向けの練習としてノンストップ富士山１周をやりたいと思いますのでそちらをメインにして、そのほかの日はゆったりと行きたいと思います。
安全のため、ディスクブレーキ装着自転車・ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。
８月１１日（木）
平坦基調の周回コースでのメニュー走
集合場所：御殿場市役所前バス停
集合時間：５時３０分出発
所要時間：３時間程度
練習内容：ローテーションの練習
休憩地点：周回コース付近のコンビニなど
８月１３日（土）
平坦基調の周回コースでのメニュー走
集合場所：御殿場市役所前バス停
集合時間：５時３０分出発
所要時間：３時間程度
練習内容：ローテーションの練習
休憩地点：周回コース付近のコンビニなど。
８月１４日（日）
富士山１周（１１０ｋｍ）
集合場所：御殿場市役所前バス停
集合時間：５時３０分出発
所要時間：４時間強。
練習内容：集団でのファストラン（あくまでゆっくりな方に合わせて）
休憩地点：補給のための休憩は無しとします、必要な分を持参して走ってください。
トイレ休憩については随時気軽に声をかけて下さい。
※篭坂峠に６時３０分集合でもＯＫです、その場合は事前連絡をお願いします。
悪天候（雨天）の場合は中止とします。
主催者、急きょ参加しないこともありますが、ご了承ください。
合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。
①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。
②信号のある交差点での右折は２段階右折で。
③手信号で合図をする、または声を出して合図する。
④ホイールを横に重ねない。
⑤車間距離を詰め過ぎない。
⑥ローテーションは原則「先頭の人が下がる」＆「スピード落ちる前に後ろに下がる」ように！！
８月６日・７日の練習呼びかけ
今週末の練習の呼びかけです。
安全のため、ディスクブレーキ装着自転車・ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。
８月６日（土）
道志村～都留コース（山岳１００ｋｍ）
集合場所：御殿場市役所前バス停
集合時間：５時３０分出発
所要時間：５時間強
練習内容：集団でのファストラン（あくまで遅い人に合わせて）。
休憩地点：休憩なしで行きますので、補給は必要分持ってきてください。
ヤバくなったら声かけてください。
８月７日（日）
集合場所：御殿場市役所前バス停
集合時間：５時３０分出発
所要時間：登る本数次第です。
練習内容：メニュー走。
休憩地点：東山湖のコンビニなど。
悪天候（雨天）の場合は中止とします。
主催者、急きょ参加しないこともありますが、ご了承ください。
合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。
①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。
②信号のある交差点での右折は２段階右折で。
③手信号で合図をする、または声を出して合図する。
④ホイールを横に重ねない。
⑤車間距離を詰め過ぎない。
⑥ローテーションは原則「先頭の人が下がるよう」に！！＆スピード落ちる前に後ろに下がるように！！
７月３０日・３１日の練習予告
今週末の練習の呼びかけです。
安全のため、ディスクブレーキ装着自転車・ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。
７月３０日（土）
集合場所：秩父宮公園駐車場
集合時間：５時３０分出発
所要時間：登る本数次第です。
練習内容：登りの練習。
※同じところの行ったり来たりですので、途中参加・途中離脱OKです。
７月３１日（日）
三島～箱根峠コース（８０ｋｍ）
集合場所：御殿場市役所前バス停
集合時間：５時３０分出発
所要時間：４～５時間
練習内容：箱根峠までは登りの練習。
その先のアップダウンはローテーションの練習
休憩地点：芦ノ湖のコンビニ
悪天候（雨天）の場合は中止とします。
主催者、急きょ参加しないこともありますが、ご了承ください。
合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。
①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。
②信号のある交差点での右折は２段階右折で。
③手信号で合図をする、または声を出して合図する。
④ホイールを横に重ねない。
⑤車間距離を詰め過ぎない。
⑥ローテーションは原則「先頭の人が下がるよう」に！！＆スピード落ちる前に後ろに下がるように！！
７月２４日・２５日の練習予告
今週末の練習の呼びかけです。
安全のため、ディスクブレーキ装着自転車・ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。
７月２５日（土）
三島～箱根峠コース（山岳９０ｋｍ）
集合場所：御殿場市役所前バス停
集合時間：６時３０分出発
所要時間：４時間強
練習内容：登りの練習メインです。
芦ノ湖から先はアップダウンでのローテーション練習。
休憩地点：基本休憩なしで行きますので、補給は必要分持ってきてください。
ヤバくなったら声かけてください。
７月２４日（日）
富士山水ケ塚往復コース（５０ｋｍ）
集合場所：御殿場市役所前バス停
集合時間：６時３０分出発
所要時間：３時間くらい
練習内容：登りの練習、ゆっくりでもハード・・・。
休憩地点：水ケ塚駐車場の売店
悪天候（雨天）の場合は中止とします。
主催者、急きょ参加しないこともありますが、ご了承ください。
合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。
①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。
②信号のある交差点での右折は２段階右折で。
③手信号で合図をする、または声を出して合図する。
④ホイールを横に重ねない。
⑤車間距離を詰め過ぎない。
⑥ローテーションは原則「先頭の人が下がるよう」に！！＆スピード落ちる前に後ろに下がるように！！
７月２・３日の練習予告
今週末の練習の呼びかけです。
安全のため、ディスクブレーキ装着自転車・ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。
７月２日（土）
富士山１周（１００ｋｍ）
集合場所：御殿場市役所前バス停
集合時間：５時３０分出発
所要時間：５時間程度
練習内容：アップダウンのあるコースでのローテーション練習
休憩地点：基本休憩なしで行きますので、補給は必要分持ってきてください。
ヤバくなったら声かけてください。
※篭坂峠６時３０分くらい集合でもOKです。
７月３日（日）
富士マリンプールコース（８０ｋｍ）
集合場所：御殿場市役所前バス停
集合時間：５時３０分出発
所要時間：３時間くらい
練習内容：LSDペースでローテーションの練習
休憩地点：復路のコンビニ
悪天候（雨天）の場合は中止とします。
主催者、急きょ参加しないこともありますが、ご了承ください。
合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。
①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。
②信号のある交差点での右折は２段階右折で。
③手信号で合図をする、または声を出して合図する。
④ホイールを横に重ねない。
⑤車間距離を詰め過ぎない。
⑥ローテーションは原則「先頭の人が下がるよう」に！！＆スピード落ちる前に後ろに下がるように！！
６月１８・１９日の練習予告
今週末の練習の呼びかけです。
安全のため、ディスクブレーキ装着自転車・ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。
６月１８日（土）
伊豆長岡コース（平地８５ｋｍ）
集合場所：御殿場市役所前バス停
集合時間：５時３０分出発
所要時間：３時間くらい
練習内容：LSDペースでローテーションの練習。
休憩地点：伊豆長岡セブン
６月１９日（日）
富士マリンプール往復コース
集合場所：御殿場市役所前バス停
集合時間：５時３０分出発
所要時間：３時間くらい
練習内容：LSDペースでローテーションの練習
休憩地点：復路のコンビニ
悪天候（濃霧・雨天）の場合は中止とします。
主催者、急きょ参加しないこともありますが、ご了承ください。
合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。
①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。
②信号のある交差点での右折は２段階右折で。
③手信号で合図をする、または声を出して合図する。
④ホイールを横に重ねない。
⑤車間距離を詰め過ぎない。
⑥ローテーションは原則「先頭の人が下がるよう」に！！
