お盆休みの練習呼びかけ

お盆休みの練習呼びかけです。

暑さ対策のため、適度に休憩入れますので、休憩前後でそれぞれ最大のパフォーマンスが引き出せるようにしましょう!!

安全のため、ディスクブレーキ装着自転車・ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。

 

8月11日(金)

富士山1周コース(山岳、120km)

集合場所:御殿場市役所前バス停前

集合時間:5時30分出発

所要時間:5時間弱

練習内容:ファストラン

休憩地点:鳴沢のコンビニ

 

8月12日(土)

中井往復コース(平地、85km)

集合場所:御殿場市役所前バス停前

集合時間:5時30分出発

所要時間:3時間30分

練習内容:ファストラン

休憩地点:周辺のコンビニ・頂上の売店など

 

8月13日(日)

富士山水ケ塚コース(山岳、40km)

集合場所:国立中央青少年交流の家前バス停

集合時間:6時30分出発

所要時間:2時間程度

練習内容:ヒルクライムの練習

休憩地点:水ケ塚駐車場の売店など

※元気がある方は、新5合目までど~ぞ。

雨天・濃霧の場合、中止です。

主催者が参加しないこともありますが、ご了承ください。

 

合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。

①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。 

②信号のある交差点での右折は2段階右折で。

③一時停止は脚をついて止まること。

④手信号や声を出して合図すること。

⑤ホイールを横に重ねない。

⑥車間距離を詰め過ぎない。

⑦ローテーションは原則「先頭の人が下がる」&「スピードが落ちる前に後ろに下がる」ように!!

⑧走りながら携帯電話で写真撮影をしない。