11月25日・26日の練習予告

今週の練習呼びかけです。

オフシーズンなので、ゆったりと行きましょう。

安全のため、ディスクブレーキ装着自転車・ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。

 

11月25日(土)

中井往復コース(85km)

集合場所:御殿場市役所前バス停前

集合時間:8時00分出発

所要時間:3時間30分くらい

練習内容:LSDペースで集団走行の練習

休憩地点:国府津のコンビニ

 

11月26日(日)

ハイテクコース周回練習(60km)

集合場所:御殿場役所前バス停前

集合時間:8時00分出発

所要時間:3時間程度

練習内容:LSDペースで集団走行の練習

休憩地点:休憩スポットありません。

     3時間程度走るのに必要なものを持参してください。

 

雨天・濃霧の場合、中止です。

主催者が参加しないこともありますが、ご了承ください。

 

合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。

①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。 

②信号のある交差点での右折は2段階右折で。

③一時停止は脚をついて止まること。

④手信号や声を出して合図すること。

⑤ホイールを横に重ねない。

⑥車間距離を詰め過ぎない。

⑦ローテーションは原則「先頭の人が下がる」&「スピードが落ちる前に後ろに下がる」ように!!

⑧走りながら携帯電話で写真撮影をしない。

11月3・4・5日の練習予告

3連休の練習呼びかけです。

おきなわ前の最終調整にお付き合いしていただけると幸いです。

安全のため、ディスクブレーキ装着自転車・ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。

 

11月3日(金)

中井往復コース(85km)

集合場所:御殿場市役所前バス停前

集合時間:8時00分出発

所要時間:4時間程度

練習内容:LSD~ファストランペースで集団走行の練習

休憩地点:国府津のコンビニ

 

11月4日(土)

大井松田往復コース(60km)

集合場所:御殿場役所前バス停前

集合時間:8時00分出発

所要時間:3時間程度

練習内容:LSD~ファストランペースで集団走行の練習

休憩地点:国府津のコンビニ

 

11月5日(日)

大井松田往復コース(60km)

集合場所:御殿場市役所前バス停前

集合時間:8時00分出発

所要時間:3時間程度

練習内容:LSD~ファストランペースで集団走行の練習

休憩地点:松田のコンビニ

 

雨天・濃霧の場合、中止です。

主催者が参加しないこともありますが、ご了承ください。

 

合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。

①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。 

②信号のある交差点での右折は2段階右折で。

③一時停止は脚をついて止まること。

④手信号や声を出して合図すること。

⑤ホイールを横に重ねない。

⑥車間距離を詰め過ぎない。

⑦ローテーションは原則「先頭の人が下がる」&「スピードが落ちる前に後ろに下がる」ように!!

⑧走りながら携帯電話で写真撮影をしない。

10月9日の練習予告

明日の練習呼びかけです。

安全のため、ディスクブレーキ装着自転車・ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。

 

10月9日(月)

山中湖周回コース(140km)

集合場所:御殿場市役所前バス停前

集合時間:7時00分出発

所要時間:3~4時間程度

練習内容:LSD~ファストランペースで集団走行の練習

休憩地点:山中湖のコンビニ 

雨天・濃霧の場合、中止です。

主催者が参加しないこともありますが、ご了承ください。

 

合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。

①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。 

②信号のある交差点での右折は2段階右折で。

③一時停止は脚をついて止まること。

④手信号や声を出して合図すること。

⑤ホイールを横に重ねない。

⑥車間距離を詰め過ぎない。

⑦ローテーションは原則「先頭の人が下がる」&「スピードが落ちる前に後ろに下がる」ように!!

⑧走りながら携帯電話で写真撮影をしない。

9月30日・10月1日の練習予告

今週の練習呼びかけです。

安全のため、ディスクブレーキ装着自転車・ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。

 

9月30日(土)

道志村~厚木コース(140km)

集合場所:御殿場市役所前バス停前

集合時間:7時00分出発

所要時間:6時間程度

練習内容:LSD~ファストランペースで集団走行の練習

休憩地点:オギノパン(70km地点)

 

10月1日(日)

乙女峠ヒルクライム2本~サイクリングプロジェクト試走(90kmくらい?)

集合場所:御殿場市役所前バス停前

集合時間:7時00分出発

所要時間:5時間くらい

練習内容:乙女峠はマイペースで、サイクリングプロジェクト試走はサイクリング?

休憩地点:道中のコンビニなど

 

雨天・濃霧の場合、中止です。

主催者が参加しないこともありますが、ご了承ください。

 

合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。

①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。 

②信号のある交差点での右折は2段階右折で。

③一時停止は脚をついて止まること。

④手信号や声を出して合図すること。

⑤ホイールを横に重ねない。

⑥車間距離を詰め過ぎない。

⑦ローテーションは原則「先頭の人が下がる」&「スピードが落ちる前に後ろに下がる」ように!!

⑧走りながら携帯電話で写真撮影をしない。

9月23日・24日の練習予告

今週の練習呼びかけです。

安全のため、ディスクブレーキ装着自転車・ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。

 

9月23日(土)

中井往復コース(85km)

集合場所:御殿場市役所前バス停前

集合時間:6時00分出発

所要時間:3時間30分

練習内容:LSD~ファストランペースで集団走行の練習

休憩地点:ノンストップで行きます。

 

9月24日(日)

伊豆長岡コース(85km)

集合場所:御殿場市役所前バス停前

集合時間:6時00分出発

所要時間:3時間30分

練習内容:LSD~ファストランペースで集団走行

休憩地点:伊豆長岡のコンビニ

 

雨天・濃霧の場合、中止です。

主催者が参加しないこともありますが、ご了承ください。

 

合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。

①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。 

②信号のある交差点での右折は2段階右折で。

③一時停止は脚をついて止まること。

④手信号や声を出して合図すること。

⑤ホイールを横に重ねない。

⑥車間距離を詰め過ぎない。

⑦ローテーションは原則「先頭の人が下がる」&「スピードが落ちる前に後ろに下がる」ように!!

⑧走りながら携帯電話で写真撮影をしない。

9月2日・3日の練習予告

今週の練習呼びかけです。

土曜日はガッツリ走って、日曜日は緩めに行きます!!

安全のため、ディスクブレーキ装着自転車・ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。

 

9月2日(土)

中井~小田原~芦ノ湖コース(120km)

集合場所:御殿場市役所前バス停前

集合時間:6時00分出発

所要時間:5時間くらい

練習内容:LSD~ファストランペースで集団走行の練習

休憩地点:箱根ふもとのコンビニ。

 

9月3日(日)

中井往復(80km)

集合場所:御殿場市役所前バス停前

集合時間:6時00分出発

所要時間:3時間30分

練習内容:サイクリング

休憩地点:大井松田のコンビニ

 

雨天・濃霧の場合、中止です。

主催者が参加しないこともありますが、ご了承ください。

 

合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。

①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。 

②信号のある交差点での右折は2段階右折で。

③一時停止は脚をついて止まること。

④手信号や声を出して合図すること。

⑤ホイールを横に重ねない。

⑥車間距離を詰め過ぎない。

⑦ローテーションは原則「先頭の人が下がる」&「スピードが落ちる前に後ろに下がる」ように!!

⑧走りながら携帯電話で写真撮影をしない。

8月26日・27日の練習予告

今週の練習呼びかけです。

土曜日はゆったり平和に走って、富士チャレ対策でノンストップ富士イチファストランを日曜日にやります!!

安全のため、ディスクブレーキ装着自転車・ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。

 

8月26日(土)

大井松田往復コース(平地、60km)

集合場所:御殿場市役所前バス停前

集合時間:6時00分出発

所要時間:3時間くらい

練習内容:サイクリング~LSDペースで集団走行の練習

休憩地点:大井松田のコンビニ。

 

8月27日(日)

富士山1周(山岳100km)

集合場所:御殿場市役所前バス停前

集合時間:6時00分出発

     富士学校前バス停6時30分くらい通過、篭坂峠6時50分通過で、途中合流も可能です。

所要時間:4時間30分

練習内容:ファストラン(アタック的動きは原則無しでお願いします)

休憩地点:レースを想定してノンストップで行きます。

     100km・4時間走るのに必要な補給物を持参してください。

P.S.元気があれば2周目走ります(途中まででも、ご一緒する方いましたらヨロシクです)。 

 

雨天・濃霧の場合、中止です。

主催者が参加しないこともありますが、ご了承ください。

 

合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。

①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。 

②信号のある交差点での右折は2段階右折で。

③一時停止は脚をついて止まること。

④手信号や声を出して合図すること。

⑤ホイールを横に重ねない。

⑥車間距離を詰め過ぎない。

⑦ローテーションは原則「先頭の人が下がる」&「スピードが落ちる前に後ろに下がる」ように!!

⑧走りながら携帯電話で写真撮影をしない。