8月6日・7日の練習呼びかけ
今週末の練習の呼びかけです。
安全のため、ディスクブレーキ装着自転車・ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。
8月6日(土)
道志村~都留コース(山岳100km)
集合場所:御殿場市役所前バス停
集合時間:5時30分出発
所要時間:5時間強
練習内容:集団でのファストラン(あくまで遅い人に合わせて)。
休憩地点:休憩なしで行きますので、補給は必要分持ってきてください。
ヤバくなったら声かけてください。
8月7日(日)
集合場所:御殿場市役所前バス停
集合時間:5時30分出発
所要時間:登る本数次第です。
練習内容:メニュー走。
休憩地点:東山湖のコンビニなど。
悪天候(雨天)の場合は中止とします。
主催者、急きょ参加しないこともありますが、ご了承ください。
合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。
①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。
②信号のある交差点での右折は2段階右折で。
③手信号で合図をする、または声を出して合図する。
④ホイールを横に重ねない。
⑤車間距離を詰め過ぎない。
⑥ローテーションは原則「先頭の人が下がるよう」に!!&スピード落ちる前に後ろに下がるように!!
7月30日・31日の練習予告
今週末の練習の呼びかけです。
安全のため、ディスクブレーキ装着自転車・ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。
7月30日(土)
集合場所:秩父宮公園駐車場
集合時間:5時30分出発
所要時間:登る本数次第です。
練習内容:登りの練習。
※同じところの行ったり来たりですので、途中参加・途中離脱OKです。
7月31日(日)
三島~箱根峠コース(80km)
集合場所:御殿場市役所前バス停
集合時間:5時30分出発
所要時間:4~5時間
練習内容:箱根峠までは登りの練習。
その先のアップダウンはローテーションの練習
休憩地点:芦ノ湖のコンビニ
悪天候(雨天)の場合は中止とします。
主催者、急きょ参加しないこともありますが、ご了承ください。
合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。
①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。
②信号のある交差点での右折は2段階右折で。
③手信号で合図をする、または声を出して合図する。
④ホイールを横に重ねない。
⑤車間距離を詰め過ぎない。
⑥ローテーションは原則「先頭の人が下がるよう」に!!&スピード落ちる前に後ろに下がるように!!
7月24日・25日の練習予告
今週末の練習の呼びかけです。
安全のため、ディスクブレーキ装着自転車・ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。
7月25日(土)
三島~箱根峠コース(山岳90km)
集合場所:御殿場市役所前バス停
集合時間:6時30分出発
所要時間:4時間強
練習内容:登りの練習メインです。
芦ノ湖から先はアップダウンでのローテーション練習。
休憩地点:基本休憩なしで行きますので、補給は必要分持ってきてください。
ヤバくなったら声かけてください。
7月24日(日)
富士山水ケ塚往復コース(50km)
集合場所:御殿場市役所前バス停
集合時間:6時30分出発
所要時間:3時間くらい
練習内容:登りの練習、ゆっくりでもハード・・・。
休憩地点:水ケ塚駐車場の売店
悪天候(雨天)の場合は中止とします。
主催者、急きょ参加しないこともありますが、ご了承ください。
合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。
①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。
②信号のある交差点での右折は2段階右折で。
③手信号で合図をする、または声を出して合図する。
④ホイールを横に重ねない。
⑤車間距離を詰め過ぎない。
⑥ローテーションは原則「先頭の人が下がるよう」に!!&スピード落ちる前に後ろに下がるように!!
7月2・3日の練習予告
今週末の練習の呼びかけです。
安全のため、ディスクブレーキ装着自転車・ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。
7月2日(土)
富士山1周(100km)
集合場所:御殿場市役所前バス停
集合時間:5時30分出発
所要時間:5時間程度
練習内容:アップダウンのあるコースでのローテーション練習
休憩地点:基本休憩なしで行きますので、補給は必要分持ってきてください。
ヤバくなったら声かけてください。
※篭坂峠6時30分くらい集合でもOKです。
7月3日(日)
富士マリンプールコース(80km)
集合場所:御殿場市役所前バス停
集合時間:5時30分出発
所要時間:3時間くらい
練習内容:LSDペースでローテーションの練習
休憩地点:復路のコンビニ
悪天候(雨天)の場合は中止とします。
主催者、急きょ参加しないこともありますが、ご了承ください。
合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。
①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。
②信号のある交差点での右折は2段階右折で。
③手信号で合図をする、または声を出して合図する。
④ホイールを横に重ねない。
⑤車間距離を詰め過ぎない。
⑥ローテーションは原則「先頭の人が下がるよう」に!!&スピード落ちる前に後ろに下がるように!!
6月18・19日の練習予告
今週末の練習の呼びかけです。
安全のため、ディスクブレーキ装着自転車・ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。
6月18日(土)
伊豆長岡コース(平地85km)
集合場所:御殿場市役所前バス停
集合時間:5時30分出発
所要時間:3時間くらい
練習内容:LSDペースでローテーションの練習。
休憩地点:伊豆長岡セブン
6月19日(日)
富士マリンプール往復コース
集合場所:御殿場市役所前バス停
集合時間:5時30分出発
所要時間:3時間くらい
練習内容:LSDペースでローテーションの練習
休憩地点:復路のコンビニ
悪天候(濃霧・雨天)の場合は中止とします。
主催者、急きょ参加しないこともありますが、ご了承ください。
合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。
①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。
②信号のある交差点での右折は2段階右折で。
③手信号で合図をする、または声を出して合図する。
④ホイールを横に重ねない。
⑤車間距離を詰め過ぎない。
⑥ローテーションは原則「先頭の人が下がるよう」に!!
6月11・12日の練習予告
今週末の練習の呼びかけです。
両日ともに同じところで周回・行ったり来たりなので、途中参加・途中離脱可能です。
6月12日は、きれいなローテーションを習得するべくコース変更します、集合場所と時間は変わりありません。
安全のため、ディスクブレーキ装着自転車・ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。
6月11日(土)
山中湖周回コース(往復30km+1周13km×周回数)
集合場所:御殿場市役所前バス停
集合時間:5時30分出発
所要時間:5時間程度??
練習内容:LSDペースで集団走行の練習。
休憩地点:山中湖旭ヶ丘セブン
※山中湖旭ヶ丘セブンを7時スタートで周回しますので、そちらで合流でもOKです。
6月12日(日)
上小林周回コース(かつ栄~農道~上小林~一杉~かつ栄)
集合場所:御殿場市役所前バス停
集合時間:5時30分出発
所要時間:3時間程度で・・・。
練習内容:ローテーションの練習
休憩地点:茱萸沢ローソンなど
悪天候(濃霧・雨天)の場合は中止とします。
主催者、急きょ参加しないこともありますが、ご了承ください。
合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。
①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。
②信号のある交差点での右折は2段階右折で。
③手信号で合図をする、または声を出して合図する。
④ホイールを横に重ねない。
⑤車間距離を詰め過ぎない。
⑥ローテーションは原則「先頭の人が下がるよう」に!!
6月4・5日の練習予告
今週末の練習の呼びかけです。
2日間で集合場所が異なりますので、気を付けてください。
安全のため、ディスクブレーキ装着自転車・ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。
6月4日(土)
山中湖~道志村~都留~富士吉田コース(100km)
集合場所:御殿場市役所前バス停
集合時間:5時30分出発
所要時間:5時間弱
練習内容:ファストラン
休憩地点:富士吉田のコンビニ。
トイレ休憩は随時声かけてください。
6月5日(日)
伊豆長岡コース(80km)
集合場所:永原サークルK
集合時間:5時30分出発
所要時間:3時間くらい
練習内容:ファストラン
休憩地点:伊豆長岡のセブン
トイレ休憩は随時声かけてください。
悪天候(濃霧・前日雨天&降雪)の場合は中止とします。
主催者、急きょ参加しないこともありますが、ご了承ください。