9月14・15・16日の練習呼びかけ

今週末の練習呼びかけです。

濃霧の場合は中止です。

安全のため、ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。

ディスクブレーキはOKです。

 

9月14日(土)

富士山1周コース(100km)

集合場所:玉穂のセブンイレブン

集合時間:6時00分出発

所要時間:4時間くらい

練習内容:集団走行でのファストラン。

     篭坂峠まではゆったり、その先は様子見ながらペースあげていきます。

     千切れた人は置いていきます、無駄足を使わないように!!

休憩地点:ノンストップで行きます、補給物は必要分を持参してください。

     ※十里木自動販売機はささっと止まる分にはOKです。

 

9月15日(日)

中井往復コース(85km)

集合場所:玉穂のセブンイレブン

集合時間:6時00分出発

所要時間:3時間15分くらい

練習内容:LSDペースで集団走行の練習

休憩地点:中井のコンビニなど

 

9月16日(月)

富士山1周コース(100km)

集合場所:玉穂のセブンイレブン

集合時間:6時00分出発

所要時間:4時間くらい

練習内容:LSDペースで集団走行の練習。

     遅れている方に合わせてペース配分します。

休憩地点:ノンストップで行きます、補給物は必要分を持参してください。

     ※十里木自動販売機はささっと止まる分にはOKです。

 

悪天候(濃霧)の場合は中止とします。

主催者、急きょ参加しないこともありますが、ご了承ください。

  

合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。

①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。 

②信号のある交差点での右折は2段階右折で。

③一時停止は脚をついて止まること。

④手信号や声を出して合図すること。

⑤ホイールを横に重ねない。

⑥車間距離を詰め過ぎない。

⑦ローテーションは原則「先頭の人が下がる」&「スピードが落ちる前に後ろに下がる」ように!!

⑧走りながら携帯電話で写真撮影をしない。