7月6・7日の練習呼びかけ

今週末の練習呼びかけです。

安全のため、ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。

ディスクブレーキはOKです。

 

7月6日(土)

上小林周回コース(1周7km)

集合場所:玉穂のセブンイレブン

     途中参加・途中離脱可能です。

集合時間:5時30分出発

所要時間:2~3時間くらいを目安に走りましょう。

練習内容:集団走行の練習を中心に、メニュー走をやりましょう。

休憩地点:周辺のコンビニとか

 

7月7日(日)

富士山1周コース(100km)

集合場所:玉穂のセブンイレブン

集合時間:5時30分出発

所要時間:4時間弱

練習内容:ファストラン

休憩地点:ノンストップで行きます。

     補給物は必要分を持参してください。

 

悪天候(雨天・濃霧)の場合は中止とします。

主催者、急きょ参加しないこともありますが、ご了承ください。

  

合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。

①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。 

②信号のある交差点での右折は2段階右折で。

③一時停止は脚をついて止まること。

④手信号や声を出して合図すること。

⑤ホイールを横に重ねない。

⑥車間距離を詰め過ぎない。

⑦ローテーションは原則「先頭の人が下がる」&「スピードが落ちる前に後ろに下がる」ように!!

⑧走りながら携帯電話で写真撮影をしない。