４月１３・１４日の練習呼びかけ

今週末の練習呼びかけです。

スプリングエンデューロに向けた練習です。

安全のため、ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。

ディスクブレーキはOKです。

４月１４日（土）

松田～中井～二宮コース（１００ｋｍ）

集合場所：玉穂のセブンイレブン

集合時間：７時３０分出発

所要時間：４時間程度

練習内容：ファストランで集団走行の練習。

　　　　　先頭は上げ下げ無く一定ペースで速く走れるように！！

　　　　　先頭以外は脚を温存して速く走る感覚をつかめるように！！

　　　　　シーズンインしたばかりなのでツキイチでも全然ＯＫです。

休憩地点： 中井のコンビニ

４月１４日（日）

松田往復（６０ｋｍ）

集合場所：玉穂のセブンイレブン

集合時間：７時３０分出発

所要時間：３時間弱

練習内容：LSDペースで集団走行の練習

休憩地点：松田のコンビニ

　　　　　トイレ休憩は随時声かけてください。

悪天候（雨天・降雪）および路面凍結の場合は中止とします。

主催者、急きょ参加しないこともありますが、ご了承ください。

合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。

①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。 

②信号のある交差点での右折は２段階右折で。

③一時停止は脚をついて止まること。

④手信号や声を出して合図すること。

⑤ホイールを横に重ねない。

⑥車間距離を詰め過ぎない。

⑦ローテーションは原則「先頭の人が下がる」＆「スピードが落ちる前に後ろに下がる」ように！！

⑧走りながら携帯電話で写真撮影をしない。