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5月 20日・21日の練習呼びかけ

今週の練習呼びかけです。

中~長距離のファストラン主体の練習を続けます。

その中でレースをイメージして上げ下げしていく感じでお願いします。

あくまで、集団できれいに安全に走ることを意識していきましょう。

安全のため、ディスクブレーキ装着自転車・ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。

 

5月20日(土)

大井松田往復(60km)

集合場所:御殿場市役所前バス停前

集合時間:6時30分出発

所要時間:3時間程度

練習内容:ファストランで集団走行の練習

休憩地点:国府津のコンビニ

     トイレ休憩については随時気軽に声をかけて下さい。

 

5月21日(日)

富士山1周(120km)

集合場所:御殿場市役所前バス停前

集合時間:6時30分出発

所要時間:4時間30分程度

練習内容:ノンストップ100kmのファストラン

休憩地点:休憩無しで行きます、補給物は必要分を持参してください。

     トイレ休憩については短時間で済ませていただくようお願いします。

 

悪天候(濃霧・雨天)の場合は中止とします。

主催者、急きょ参加しないこともありますが、ご了承ください。

 

合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。

①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。 

②信号のある交差点での右折は2段階右折で。

③一時停止は脚をついて止まること。

④手信号や声を出して合図すること。

⑤ホイールを横に重ねない。

⑥車間距離を詰め過ぎない。

⑦ローテーションは原則「先頭の人が下がる」&「スピードが落ちる前に後ろに下がる」ように!!

⑧走りながら携帯電話で写真撮影をしない。