お盆休み中の練習呼びかけ

お盆休み中の練習呼びかけです。

日曜日に長距離レース向けの練習としてノンストップ富士山１周をやりたいと思いますのでそちらをメインにして、そのほかの日はゆったりと行きたいと思います。

安全のため、ディスクブレーキ装着自転車・ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。

８月１１日（木）

平坦基調の周回コースでのメニュー走

集合場所：御殿場市役所前バス停

集合時間：５時３０分出発

所要時間：３時間程度

練習内容：ローテーションの練習

休憩地点：周回コース付近のコンビニなど

８月１３日（土）

平坦基調の周回コースでのメニュー走

集合場所：御殿場市役所前バス停

集合時間：５時３０分出発

所要時間：３時間程度

練習内容：ローテーションの練習

休憩地点：周回コース付近のコンビニなど。　　　　　

８月１４日（日）

富士山１周（１１０ｋｍ）

集合場所：御殿場市役所前バス停

集合時間：５時３０分出発

所要時間：４時間強。

練習内容：集団でのファストラン（あくまでゆっくりな方に合わせて）

休憩地点：補給のための休憩は無しとします、必要な分を持参して走ってください。

　　　　　トイレ休憩については随時気軽に声をかけて下さい。

※篭坂峠に６時３０分集合でもＯＫです、その場合は事前連絡をお願いします。

悪天候（雨天）の場合は中止とします。

主催者、急きょ参加しないこともありますが、ご了承ください。

合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。

①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。 

②信号のある交差点での右折は２段階右折で。

③手信号で合図をする、または声を出して合図する。

④ホイールを横に重ねない。

⑤車間距離を詰め過ぎない。

⑥ローテーションは原則「先頭の人が下がる」＆「スピード落ちる前に後ろに下がる」ように！！