7月20・21日の練習呼びかけ&お盆休みの特別イベント
今週末の練習呼びかけです。
雨天決行です。
濃霧の場合は中止です。
安全のため、ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。
ディスクブレーキはOKです。
7月20日(土)
富士山1周コース(100km)
集合場所:玉穂のセブンイレブン
集合時間:6時00分出発
所要時間:4時間くらい
練習内容:集団走行でのファストラン。
篭坂峠まではゆったり、その先は様子見ながらペースあげていきます。
ちぎれた人は置いていきます、無駄足を使わないように!!
休憩地点:ノンストップで行きます、補給物は必要分を持参してください。
※十里木自動販売機はささっと止まる分にはOKです。
7月21日(日)
中井往復コース(85km)
集合場所:玉穂のセブンイレブン
集合時間:6時00分出発
所要時間:3時間30分
練習内容:LSD
休憩地点:中井のコンビニ
お盆休み初日にこんな感じで走ります。
富士イチとオリンピックコースを分割し、途中参加・途中離脱可能ですので奮って参加ください!!
8月10日(土)
富士山1周~東京オリンピックコース中井往復コース(220km)
①富士山1周(100km)
集合場所:玉穂のセブンイレブン
集合時間:5時30分出発
所要時間:3時間30分
練習内容:LSD
休憩地点:原則ノンストップで行きます。
十里木のコンビニは小休止OKです。
②東京オリンピックコース(120km)
※須山~富士山夢ロード~水ケ塚~スピードウェイ外周道路2周&工業団地1周~明神峠~山中湖1周~篭坂峠~スピードウェイ外周道路1周~ゴール@スピードウェイ西ゲート。
集合場所:須山のファミリーマート
集合時間:9時15分出発
所要時間:5時間
練習内容:ゆっくり走ってもハードです・・・。
休憩地点:富士山エリア終わり、滝ケ原セブンイレブンとか。
悪天候(濃霧)の場合は中止とします。
主催者、急きょ参加しないこともありますが、ご了承ください。
合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。
①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。
②信号のある交差点での右折は2段階右折で。
③一時停止は脚をついて止まること。
④手信号や声を出して合図すること。
⑤ホイールを横に重ねない。
⑥車間距離を詰め過ぎない。
⑦ローテーションは原則「先頭の人が下がる」&「スピードが落ちる前に後ろに下がる」ように!!
⑧走りながら携帯電話で写真撮影をしない。
7月13~15日の練習呼びかけ
今週末の練習呼びかけです。
安全のため、ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。
ディスクブレーキはOKです。
7月13日(土)
富士山1周コース(100km)
集合場所:玉穂のセブンイレブン
集合時間:6時00分出発
所要時間:4時間くらい
練習内容:集団走行でのファストラン。
篭坂峠まではゆったり、その先は様子見ながらペースあげていきます。
休憩地点:ノンストップで行きます、補給物は必要分を持参してください。
※十里木自動販売機はささっと止まる分にはOKです。
7月14日(日)
悪天候のためお休み。
7月15日(月・祝)
中井往復コース(85km)
集合場所:玉穂のセブンイレブン
集合時間:6時00分出発
所要時間:3時間30分
練習内容:ファストラン
休憩地点:中井のコンビニ
悪天候(雨天・濃霧)の場合は中止とします。
主催者、急きょ参加しないこともありますが、ご了承ください。
合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。
①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。
②信号のある交差点での右折は2段階右折で。
③一時停止は脚をついて止まること。
④手信号や声を出して合図すること。
⑤ホイールを横に重ねない。
⑥車間距離を詰め過ぎない。
⑦ローテーションは原則「先頭の人が下がる」&「スピードが落ちる前に後ろに下がる」ように!!
⑧走りながら携帯電話で写真撮影をしない。
7月6・7日の練習呼びかけ
今週末の練習呼びかけです。
安全のため、ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。
ディスクブレーキはOKです。
7月6日(土)
上小林周回コース(1周7km)
集合場所:玉穂のセブンイレブン
途中参加・途中離脱可能です。
集合時間:5時30分出発
所要時間:2~3時間くらいを目安に走りましょう。
練習内容:集団走行の練習を中心に、メニュー走をやりましょう。
休憩地点:周辺のコンビニとか
7月7日(日)
富士山1周コース(100km)
集合場所:玉穂のセブンイレブン
集合時間:5時30分出発
所要時間:4時間弱
練習内容:ファストラン
休憩地点:ノンストップで行きます。
補給物は必要分を持参してください。
悪天候(雨天・濃霧)の場合は中止とします。
主催者、急きょ参加しないこともありますが、ご了承ください。
合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。
①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。
②信号のある交差点での右折は2段階右折で。
③一時停止は脚をついて止まること。
④手信号や声を出して合図すること。
⑤ホイールを横に重ねない。
⑥車間距離を詰め過ぎない。
⑦ローテーションは原則「先頭の人が下がる」&「スピードが落ちる前に後ろに下がる」ように!!
⑧走りながら携帯電話で写真撮影をしない。
6月15・16日の練習呼びかけ
今週末の練習呼びかけです。
安全のため、ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。
ディスクブレーキはOKです。
6月15日(土)
上小林周回コース(1周7km)
集合場所:玉穂のセブンイレブン
途中参加・途中離脱可能です。
集合時間:5時30分出発
所要時間:2~3時間くらいを目安に走りましょう。
練習内容:集団走行の練習を中心に、メニュー走をやりましょう。
休憩地点:周辺のコンビニとか
6月16日(日)
富士山1周コース(100km)
集合場所:玉穂のセブンイレブン
集合時間:5時30分出発
所要時間:4時間弱
練習内容:ファストラン
休憩地点:ノンストップで行きます。
捕球物は必要分を持参してください。
悪天候(雨天・濃霧)の場合は中止とします。
主催者、急きょ参加しないこともありますが、ご了承ください。
合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。
①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。
②信号のある交差点での右折は2段階右折で。
③一時停止は脚をついて止まること。
④手信号や声を出して合図すること。
⑤ホイールを横に重ねない。
⑥車間距離を詰め過ぎない。
⑦ローテーションは原則「先頭の人が下がる」&「スピードが落ちる前に後ろに下がる」ように!!
⑧走りながら携帯電話で写真撮影をしない。
6月8・9日の練習呼びかけ
今週末の練習呼びかけです。
今週は天気イマイチ&富士ヒル開催ですが、一応呼びかけしておきます。
安全のため、ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。
ディスクブレーキはOKです。
6月8日(土)・6月9日(日)
上小林周回コース(1周7km)
集合場所:玉穂のセブンイレブン
途中参加・途中離脱可能です。
集合時間:5時30分出発
所要時間:2~3時間くらいを目安に走りましょう。
練習内容:集団走行の練習を中心に、メニュー走をやりましょう。
休憩地点:周辺のコンビニとか
悪天候(雨天・濃霧)の場合は中止とします。
主催者、急きょ参加しないこともありますが、ご了承ください。
合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。
①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。
②信号のある交差点での右折は2段階右折で。
③一時停止は脚をついて止まること。
④手信号や声を出して合図すること。
⑤ホイールを横に重ねない。
⑥車間距離を詰め過ぎない。
⑦ローテーションは原則「先頭の人が下がる」&「スピードが落ちる前に後ろに下がる」ように!!
⑧走りながら携帯電話で写真撮影をしない。
6月1・2日の練習呼びかけ
今週末の練習呼びかけです。
今週も富士ヒルに向けたヒルクライム系の練習をメインにします。
安全のため、ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。
ディスクブレーキはOKです。
6月1日(土)
三島~箱根峠コース(85km)
集合場所:玉穂のセブンイレブン
集合時間:5時30分出発
所要時間:4時間弱
練習内容:三島まではウォーミングアップ。
箱根峠までの登りは時差スタートで各自淡々と頑張りましょう。
芦ノ湖~御殿場までアップダウンはLSDペースで集団走行練習。
休憩地点:芦ノ湖のコンビニ
6月2日(日)
上小林周回コース(1周7km)
集合場所:玉穂のセブンイレブン
途中参加・途中離脱可能です。
集合時間:5時30分出発
所要時間:2時間くらいを目安に走りましょう。
練習内容:ファストランペースで集団走行練習。
休憩地点:周辺のコンビニとか
悪天候(雨天・濃霧)の場合は中止とします。
主催者、急きょ参加しないこともありますが、ご了承ください。
合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。
①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。
②信号のある交差点での右折は2段階右折で。
③一時停止は脚をついて止まること。
④手信号や声を出して合図すること。
⑤ホイールを横に重ねない。
⑥車間距離を詰め過ぎない。
⑦ローテーションは原則「先頭の人が下がる」&「スピードが落ちる前に後ろに下がる」ように!!
⑧走りながら携帯電話で写真撮影をしない。
5月25・26日の練習呼びかけ
今週末の練習呼びかけです。
今週も富士ヒルに向けたヒルクライム系の練習をメインにします。
安全のため、ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。
ディスクブレーキはOKです。
5月25日(土)
松田往復コース(60km)
集合場所:玉穂のセブンイレブン
集合時間:5時30分出発
所要時間:2時間30分
練習内容:LSDペース(3~4倍くらい)で集団走行の練習。
休憩地点:松田のコンビニ
5月26日(日)
三島~箱根峠コース(85km)
集合場所:玉穂のセブンイレブン
集合時間:5時30分出発
所要時間:4時間くらい
練習内容:三島まではウォーミングアップ。
箱根峠までの登りは時差スタートで各自淡々と頑張りましょう。
芦ノ湖~御殿場までアップダウンはLSDペースで集団走行練習。
休憩地点:元箱根のコンビニ
悪天候(雨天・濃霧)の場合は中止とします。
主催者、急きょ参加しないこともありますが、ご了承ください。
合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。
①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。
②信号のある交差点での右折は2段階右折で。
③一時停止は脚をついて止まること。
④手信号や声を出して合図すること。
⑤ホイールを横に重ねない。
⑥車間距離を詰め過ぎない。
⑦ローテーションは原則「先頭の人が下がる」&「スピードが落ちる前に後ろに下がる」ように!!
⑧走りながら携帯電話で写真撮影をしない。