7月20・21日の練習呼びかけ&お盆休みの特別イベント

今週末の練習呼びかけです。

雨天決行です。

濃霧の場合は中止です。

安全のため、ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。

ディスクブレーキはOKです。

 

7月20日(土)

富士山1周コース(100km)

集合場所:玉穂のセブンイレブン

集合時間:6時00分出発

所要時間:4時間くらい

練習内容:集団走行でのファストラン。

     篭坂峠まではゆったり、その先は様子見ながらペースあげていきます。

     ちぎれた人は置いていきます、無駄足を使わないように!!

休憩地点:ノンストップで行きます、補給物は必要分を持参してください。

     ※十里木自動販売機はささっと止まる分にはOKです。

 

7月21日(日)

中井往復コース(85km)

集合場所:玉穂のセブンイレブン

集合時間:6時00分出発

所要時間:3時間30分

練習内容:LSD

休憩地点:中井のコンビニ

 

お盆休み初日にこんな感じで走ります。

富士イチとオリンピックコースを分割し、途中参加・途中離脱可能ですので奮って参加ください!!

 

8月10日(土)

富士山1周~東京オリンピックコース中井往復コース(220km)

①富士山1周(100km)

集合場所:玉穂のセブンイレブン

集合時間:5時30分出発

所要時間:3時間30分

練習内容:LSD

休憩地点:原則ノンストップで行きます。

     十里木のコンビニは小休止OKです。

 

東京オリンピックコース(120km)

※須山~富士山夢ロード~水ケ塚~スピードウェイ外周道路2周&工業団地1周~明神峠~山中湖1周~篭坂峠~スピードウェイ外周道路1周~ゴール@スピードウェイ西ゲート。

集合場所:須山のファミリーマート

集合時間:9時15分出発

所要時間:5時間

練習内容:ゆっくり走ってもハードです・・・。

休憩地点:富士山エリア終わり、滝ケ原セブンイレブンとか。

 

悪天候(濃霧)の場合は中止とします。

主催者、急きょ参加しないこともありますが、ご了承ください。

  

合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。

①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。 

②信号のある交差点での右折は2段階右折で。

③一時停止は脚をついて止まること。

④手信号や声を出して合図すること。

⑤ホイールを横に重ねない。

⑥車間距離を詰め過ぎない。

⑦ローテーションは原則「先頭の人が下がる」&「スピードが落ちる前に後ろに下がる」ように!!

⑧走りながら携帯電話で写真撮影をしない。

7月13~15日の練習呼びかけ

今週末の練習呼びかけです。

安全のため、ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。

ディスクブレーキはOKです。

 

7月13日(土)

富士山1周コース(100km)

集合場所:玉穂のセブンイレブン

集合時間:6時00分出発

所要時間:4時間くらい

練習内容:集団走行でのファストラン。

     篭坂峠まではゆったり、その先は様子見ながらペースあげていきます。

休憩地点:ノンストップで行きます、補給物は必要分を持参してください。

     ※十里木自動販売機はささっと止まる分にはOKです。

 

7月14日(日)

悪天候のためお休み。

 

7月15日(月・祝)

中井往復コース(85km)

集合場所:玉穂のセブンイレブン

集合時間:6時00分出発

所要時間:3時間30分

練習内容:ファストラン

休憩地点:中井のコンビニ

 

悪天候(雨天・濃霧)の場合は中止とします。

主催者、急きょ参加しないこともありますが、ご了承ください。

  

合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。

①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。 

②信号のある交差点での右折は2段階右折で。

③一時停止は脚をついて止まること。

④手信号や声を出して合図すること。

⑤ホイールを横に重ねない。

⑥車間距離を詰め過ぎない。

⑦ローテーションは原則「先頭の人が下がる」&「スピードが落ちる前に後ろに下がる」ように!!

⑧走りながら携帯電話で写真撮影をしない。

7月6・7日の練習呼びかけ

今週末の練習呼びかけです。

安全のため、ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。

ディスクブレーキはOKです。

 

7月6日(土)

上小林周回コース(1周7km)

集合場所:玉穂のセブンイレブン

     途中参加・途中離脱可能です。

集合時間:5時30分出発

所要時間:2~3時間くらいを目安に走りましょう。

練習内容:集団走行の練習を中心に、メニュー走をやりましょう。

休憩地点:周辺のコンビニとか

 

7月7日(日)

富士山1周コース(100km)

集合場所:玉穂のセブンイレブン

集合時間:5時30分出発

所要時間:4時間弱

練習内容:ファストラン

休憩地点:ノンストップで行きます。

     補給物は必要分を持参してください。

 

悪天候(雨天・濃霧)の場合は中止とします。

主催者、急きょ参加しないこともありますが、ご了承ください。

  

合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。

①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。 

②信号のある交差点での右折は2段階右折で。

③一時停止は脚をついて止まること。

④手信号や声を出して合図すること。

⑤ホイールを横に重ねない。

⑥車間距離を詰め過ぎない。

⑦ローテーションは原則「先頭の人が下がる」&「スピードが落ちる前に後ろに下がる」ように!!

⑧走りながら携帯電話で写真撮影をしない。

6月15・16日の練習呼びかけ

今週末の練習呼びかけです。

安全のため、ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。

ディスクブレーキはOKです。

 

6月15日(土)

上小林周回コース(1周7km)

集合場所:玉穂のセブンイレブン

     途中参加・途中離脱可能です。

集合時間:5時30分出発

所要時間:2~3時間くらいを目安に走りましょう。

練習内容:集団走行の練習を中心に、メニュー走をやりましょう。

休憩地点:周辺のコンビニとか

 

6月16日(日)

富士山1周コース(100km)

集合場所:玉穂のセブンイレブン

集合時間:5時30分出発

所要時間:4時間弱

練習内容:ファストラン

休憩地点:ノンストップで行きます。

     捕球物は必要分を持参してください。

 

悪天候(雨天・濃霧)の場合は中止とします。

主催者、急きょ参加しないこともありますが、ご了承ください。

  

合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。

①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。 

②信号のある交差点での右折は2段階右折で。

③一時停止は脚をついて止まること。

④手信号や声を出して合図すること。

⑤ホイールを横に重ねない。

⑥車間距離を詰め過ぎない。

⑦ローテーションは原則「先頭の人が下がる」&「スピードが落ちる前に後ろに下がる」ように!!

⑧走りながら携帯電話で写真撮影をしない。

6月8・9日の練習呼びかけ

今週末の練習呼びかけです。

今週は天気イマイチ&富士ヒル開催ですが、一応呼びかけしておきます。

安全のため、ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。

ディスクブレーキはOKです。

 

6月8日(土)・6月9日(日)

上小林周回コース(1周7km)

集合場所:玉穂のセブンイレブン

     途中参加・途中離脱可能です。

集合時間:5時30分出発

所要時間:2~3時間くらいを目安に走りましょう。

練習内容:集団走行の練習を中心に、メニュー走をやりましょう。

休憩地点:周辺のコンビニとか

 

悪天候(雨天・濃霧)の場合は中止とします。

主催者、急きょ参加しないこともありますが、ご了承ください。

  

合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。

①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。 

②信号のある交差点での右折は2段階右折で。

③一時停止は脚をついて止まること。

④手信号や声を出して合図すること。

⑤ホイールを横に重ねない。

⑥車間距離を詰め過ぎない。

⑦ローテーションは原則「先頭の人が下がる」&「スピードが落ちる前に後ろに下がる」ように!!

⑧走りながら携帯電話で写真撮影をしない。

6月1・2日の練習呼びかけ

今週末の練習呼びかけです。

今週も富士ヒルに向けたヒルクライム系の練習をメインにします。

安全のため、ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。

ディスクブレーキはOKです。

 

6月1日(土)

三島~箱根峠コース(85km)

集合場所:玉穂のセブンイレブン

集合時間:5時30分出発

所要時間:4時間弱

練習内容:三島まではウォーミングアップ。

     箱根峠までの登りは時差スタートで各自淡々と頑張りましょう。

     芦ノ湖~御殿場までアップダウンはLSDペースで集団走行練習。

休憩地点:芦ノ湖のコンビニ

 

6月2日(日)

上小林周回コース(1周7km)

集合場所:玉穂のセブンイレブン

     途中参加・途中離脱可能です。

集合時間:5時30分出発

所要時間:2時間くらいを目安に走りましょう。

練習内容:ファストランペースで集団走行練習。

休憩地点:周辺のコンビニとか

 

悪天候(雨天・濃霧)の場合は中止とします。

主催者、急きょ参加しないこともありますが、ご了承ください。

  

合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。

①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。 

②信号のある交差点での右折は2段階右折で。

③一時停止は脚をついて止まること。

④手信号や声を出して合図すること。

⑤ホイールを横に重ねない。

⑥車間距離を詰め過ぎない。

⑦ローテーションは原則「先頭の人が下がる」&「スピードが落ちる前に後ろに下がる」ように!!

⑧走りながら携帯電話で写真撮影をしない。

5月25・26日の練習呼びかけ

今週末の練習呼びかけです。

今週も富士ヒルに向けたヒルクライム系の練習をメインにします。

安全のため、ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。

ディスクブレーキはOKです。

 

5月25日(土)

松田往復コース(60km)

集合場所:玉穂のセブンイレブン

集合時間:5時30分出発

所要時間:2時間30分

練習内容:LSDペース(3~4倍くらい)で集団走行の練習。

休憩地点:松田のコンビニ

 

5月26日(日)

三島~箱根峠コース(85km)

集合場所:玉穂のセブンイレブン

集合時間:5時30分出発

所要時間:4時間くらい

練習内容:三島まではウォーミングアップ。

     箱根峠までの登りは時差スタートで各自淡々と頑張りましょう。

     芦ノ湖~御殿場までアップダウンはLSDペースで集団走行練習。

休憩地点:元箱根のコンビニ

 

悪天候(雨天・濃霧)の場合は中止とします。

主催者、急きょ参加しないこともありますが、ご了承ください。

  

合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。

①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。 

②信号のある交差点での右折は2段階右折で。

③一時停止は脚をついて止まること。

④手信号や声を出して合図すること。

⑤ホイールを横に重ねない。

⑥車間距離を詰め過ぎない。

⑦ローテーションは原則「先頭の人が下がる」&「スピードが落ちる前に後ろに下がる」ように!!

⑧走りながら携帯電話で写真撮影をしない。