4月13・14日の練習呼びかけ

今週末の練習呼びかけです。

スプリングエンデューロに向けた練習です。

安全のため、ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。

ディスクブレーキはOKです。

 

4月14日(土)

松田~中井~二宮コース(100km)

集合場所:玉穂のセブンイレブン

集合時間:7時30分出発

所要時間:4時間程度

練習内容:ファストランで集団走行の練習。

     先頭は上げ下げ無く一定ペースで速く走れるように!!

     先頭以外は脚を温存して速く走る感覚をつかめるように!!

     シーズンインしたばかりなのでツキイチでも全然OKです。

休憩地点: 中井のコンビニ

 

4月14日(日)

松田往復(60km)

集合場所:玉穂のセブンイレブン

集合時間:7時30分出発

所要時間:3時間弱

練習内容:LSDペースで集団走行の練習

休憩地点:松田のコンビニ

     トイレ休憩は随時声かけてください。

 

悪天候(雨天・降雪)および路面凍結の場合は中止とします。

主催者、急きょ参加しないこともありますが、ご了承ください。

 

合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。

①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。 

②信号のある交差点での右折は2段階右折で。

③一時停止は脚をついて止まること。

④手信号や声を出して合図すること。

⑤ホイールを横に重ねない。

⑥車間距離を詰め過ぎない。

⑦ローテーションは原則「先頭の人が下がる」&「スピードが落ちる前に後ろに下がる」ように!!

⑧走りながら携帯電話で写真撮影をしない。

3月30・31日の練習呼びかけ

今週末の練習呼びかけです。

土曜日はチャレンジロードレース大会・スプリングエンデューロに向けて富士山1周ファストランで苦しみましょう!

安全のため、ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。

ディスクブレーキはOKです。

 

3月30日(土)

富士山1週(100km)

集合場所:玉穂のセブンイレブン

集合時間:8時00分出発

所要時間:4時間程度

練習内容:ファストランで集団走行の練習。

     先頭は上げ下げ無く一定ペースで速く走れるように!!

     先頭以外は脚を温存して速く走る感覚をつかめるように!!

     シーズンインしたばかりなのでツキイチでも全然OKです。

休憩地点:ノンストップで行きます。

     補給物は約4時間走るのに必要分を持参してください。

     トイレ休憩は随時声かけてください。

 

3月31日(日)

中井往復(85km)

集合場所:玉穂のセブンイレブン

集合時間:7時30分出発

所要時間:3時間30分程度

練習内容:LSDペースで集団走行の練習

休憩地点:中井のコンビニ

     トイレ休憩は随時声かけてください。

 

悪天候(雨天・降雪)および路面凍結の場合は中止とします。

主催者、急きょ参加しないこともありますが、ご了承ください。

 

合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。

①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。 

②信号のある交差点での右折は2段階右折で。

③一時停止は脚をついて止まること。

④手信号や声を出して合図すること。

⑤ホイールを横に重ねない。

⑥車間距離を詰め過ぎない。

⑦ローテーションは原則「先頭の人が下がる」&「スピードが落ちる前に後ろに下がる」ように!!

⑧走りながら携帯電話で写真撮影をしない。

3月21日の練習呼びかけ

今週末の練習呼びかけです。

安全のため、ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。

ディスクブレーキはOKです。

 

3月21日

富士山1週(100km)

集合場所:玉穂のセブンイレブン

集合時間:7時30分出発

所要時間:4時間程度

練習内容:LSDペースで集団走行の練習

休憩地点:鳴沢のコンビニ

     トイレ休憩は随時声かけてください。

 

悪天候(雨天・降雪)および路面凍結の場合は中止とします。

主催者、急きょ参加しないこともありますが、ご了承ください。

 

合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。

①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。 

②信号のある交差点での右折は2段階右折で。

③一時停止は脚をついて止まること。

④手信号や声を出して合図すること。

⑤ホイールを横に重ねない。

⑥車間距離を詰め過ぎない。

⑦ローテーションは原則「先頭の人が下がる」&「スピードが落ちる前に後ろに下がる」ように!!

⑧走りながら携帯電話で写真撮影をしない。

2月16・17日の練習呼びかけ

今週末の練習呼びかけです。

安全のため、ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。

ディスクブレーキはOKです。

 

2月16日(土)

中井往復コース(85km)

集合場所:玉穂のセブンイレブン

集合時間:7時30分出発

所要時間:3時間30分程度

練習内容:LSDペースで集団走行の練習

休憩地点:中井のコンビニ

     トイレ休憩は随時声かけてください。

 

2月17日(日)

富士マリンプール往復コース(85km)

集合場所:玉穂のセブンイレブン

集合時間:7時30分出発

所要時間:3時間30分

練習内容:LSDペースで集団走行の練習。

休憩地点:復路沼津市内のコンビニ。

     トイレ休憩は随時声かけてください。

 

悪天候(雨天・降雪)および路面凍結の場合は中止とします。

主催者、急きょ参加しないこともありますが、ご了承ください。

 

合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。

①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。 

②信号のある交差点での右折は2段階右折で。

③一時停止は脚をついて止まること。

④手信号や声を出して合図すること。

⑤ホイールを横に重ねない。

⑥車間距離を詰め過ぎない。

⑦ローテーションは原則「先頭の人が下がる」&「スピードが落ちる前に後ろに下がる」ように!!

⑧走りながら携帯電話で写真撮影をしない。

1月12・13・14日の練習呼びかけ

今週末の練習呼びかけです。

安全のため、ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。

ディスクブレーキはOKです。

 

1月12日(土)

富士マリンプール往復コース(85km)

集合場所:玉穂のセブンイレブン

集合時間:7時45分出発

所要時間:3時間30分

練習内容:LSDペースで集団走行の練習。

休憩地点:復路沼津市内のコンビニ。

     トイレ休憩は随時声かけてください。

 

1月13日(日)

上小林周回コース(1周7km×周回数)

集合場所:玉穂のセブンイレブン

集合時間:7時45分出発

所要時間:2時間程度

練習内容:LSDペースで集団走行の練習

休憩地点:周辺のコンビニ

     トイレ休憩は随時声かけてください。

 

1月14日(月)

中井往復コース(85km)

集合場所:玉穂のセブンイレブン

集合時間:7時45分出発

所要時間:3時間30分程度

練習内容:LSDペースで集団走行の練習

休憩地点:中井のコンビニ

     トイレ休憩は随時声かけてください。

 

悪天候(雨天・降雪)および路面凍結の場合は中止とします。

主催者、急きょ参加しないこともありますが、ご了承ください。

 

合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。

①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。 

②信号のある交差点での右折は2段階右折で。

③一時停止は脚をついて止まること。

④手信号や声を出して合図すること。

⑤ホイールを横に重ねない。

⑥車間距離を詰め過ぎない。

⑦ローテーションは原則「先頭の人が下がる」&「スピードが落ちる前に後ろに下がる」ように!!

⑧走りながら携帯電話で写真撮影をしない。

1月5・6日の練習呼びかけ

あけましておめでとうございます

今年もよろしくお願いします

 

今週末の練習呼びかけです。

安全のため、ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。

ディスクブレーキはOKです。

 

1月5日(土)

富士マリンプール往復コース(85km)

集合場所:玉穂のセブンイレブン

集合時間:7時15分出発

所要時間:3時間30分

練習内容:LSDペースで集団走行の練習。

休憩地点:復路沼津市内のコンビニ。

     トイレ休憩は随時声かけてください。

  

1月6日(日)

中井往復(85km)

集合場所:玉穂セブン

集合時間:7時15分出発

所要時間:3時間30分

練習内容:LSDペースで集団走行の練習

休憩地点:中井のコンビニ

     トイレ休憩は随時声かけてください。

 

悪天候(雨天)の場合は中止とします。

主催者、急きょ参加しないこともありますが、ご了承ください。

 

合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。

①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。 

②信号のある交差点での右折は2段階右折で。

③一時停止は脚をついて止まること。

④手信号や声を出して合図すること。

⑤ホイールを横に重ねない。

⑥車間距離を詰め過ぎない。

⑦ローテーションは原則「先頭の人が下がる」&「スピードが落ちる前に後ろに下がる」ように!!

⑧走りながら携帯電話で写真撮影をしない。

初詣サイクリング

毎年恒例、初詣サイクリングを下記のとおり企画しました。

皆様お誘いあわせの上、参加していただくようお願いします。

 

1月1日(火)

集合場所:御殿場市役所前バス停前

集合時間:7時15分出発

コース:市役所~神山~裾野運動公園~大野路~板妻~神場山神社で初詣(30km)

サイクリングですのでゆったり行きましょう!!