4月21日・22日の練習予告
今週の練習呼びかけです。
土曜日はユッタリ、日曜日にレース想定の練習をします。
安全のため、ディスクブレーキ装着自転車・ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。
4月21日(土)
集合場所:御殿場市役所前バス停前
集合時間:7時00分出発
所要時間:1時間程度
練習内容:LSDペースで集団走行の練習
休憩地点:短時間ですので休憩無しで行きます。
4月22日(日)
富士山1周(100km、ゴールは山崎精肉店)
集合場所:御殿場市役所前バス停前
集合時間:7時00分出発
篭坂峠8時合流でもOKです。
所要時間:4時間弱
練習内容:篭坂峠まではユルユル、上げ過ぎないように。
篭坂峠から先は(ガチで)ファストラン。
※レース想定の練習ですので、脱落したら容赦なく置いていきます。
休憩地点:休憩無しで行きます、水分・食料は必要分を持参してください。
トイレ休憩は随時声かけてください。
悪天候(濃霧・雨天)の場合は中止とします。
主催者、急きょ参加しないこともありますが、ご了承ください。
合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。
①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。
②信号のある交差点での右折は2段階右折で。
③一時停止は脚をついて止まること。
④手信号や声を出して合図すること。
⑤ホイールを横に重ねない。
⑥車間距離を詰め過ぎない。
⑦ローテーションは原則「先頭の人が下がる」&「スピードが落ちる前に後ろに下がる」ように!!
⑧走りながら携帯電話で写真撮影をしない。
4月14・15日の練習呼びかけ
今週の練習呼びかけです。
シーズンインしましたので、中~長距離のファストラン主体の練習を続けます。
その中でレースをイメージして上げ下げしていく感じでお願いします。
あくまで、集団できれいに安全に走ることを意識していきましょう。
安全のため、ディスクブレーキ装着自転車・ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。
4月14日(土)
富士山1周(100km)
集合場所:御殿場市役所前バス停前
集合時間:7時00分出発
所要時間:4時間30分程度
練習内容:ノンストップ100kmのファストラン
休憩地点:休憩無しで行きます、補給物は必要分を持参してください。
トイレ休憩については随時声かけてください。
4月15日(日)
中井往復(90km)
集合場所:御殿場市役所前バス停前
集合時間:7時00分出発
所要時間:4時間弱
練習内容:ファストランで集団走行の練習
休憩地点:国府津のコンビニ
トイレ休憩については随時気軽に声をかけて下さい。
悪天候(濃霧・雨天)の場合は中止とします。
主催者、急きょ参加しないこともありますが、ご了承ください。
合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。
①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。
②信号のある交差点での右折は2段階右折で。
③一時停止は脚をついて止まること。
④手信号や声を出して合図すること。
⑤ホイールを横に重ねない。
⑥車間距離を詰め過ぎない。
⑦ローテーションは原則「先頭の人が下がる」&「スピードが落ちる前に後ろに下がる」ように!!
⑧走りながら携帯電話で写真撮影をしない。
3月31日・4月1日の練習呼びかけ
今週の練習呼びかけです。
安全のため、ディスクブレーキ装着自転車・ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。
3月31日(土)・4月1日(日)
コースは集まったメンバーに応じて考えましょう。
集合場所:御殿場市役所前バス停前
集合時間:8時30分出発
所要時間:2~3時間くらい
練習内容:LSDペースで集団走行の練習
休憩地点:道中のコンビニなど
雨天・濃霧の場合、中止です。
主催者が参加しないこともありますが、ご了承ください。
合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。
①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。
②信号のある交差点での右折は2段階右折で。
③一時停止は脚をついて止まること。
④手信号や声を出して合図すること。
⑤ホイールを横に重ねない。
⑥車間距離を詰め過ぎない。
⑦ローテーションは原則「先頭の人が下がる」&「スピードが落ちる前に後ろに下がる」ように!!
⑧走りながら携帯電話で写真撮影をしない。
2月24・25日の練習予告
今週の練習呼びかけです。
寒さが厳しいので集合時間遅め・短時間での練習とします。
安全のため、ディスクブレーキ装着自転車・ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。
2月24日(土)・25日(日)
コースは集まったメンバーに応じて考えましょう。
集合場所:御殿場市役所前バス停前
集合時間:9時00分出発
所要時間:2時間くらい
練習内容:LSDペースで集団走行の練習
休憩地点:道中のコンビニなど
雨天・降雪・濃霧の場合、中止です。
主催者が参加しないこともありますが、ご了承ください。
合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。
①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。
②信号のある交差点での右折は2段階右折で。
③一時停止は脚をついて止まること。
④手信号や声を出して合図すること。
⑤ホイールを横に重ねない。
⑥車間距離を詰め過ぎない。
⑦ローテーションは原則「先頭の人が下がる」&「スピードが落ちる前に後ろに下がる」ように!!
⑧走りながら携帯電話で写真撮影をしない。
1月20・21日の練習予告
今週の練習呼びかけです。
集合時間遅め・短時間での練習とします。
安全のため、ディスクブレーキ装着自転車・ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。
1月20日(土)・21日(日)
周回コースでのメニュー走(コースはメンバー次第)
集合場所:御殿場市役所前バス停前
集合時間:9時00分出発
所要時間:2時間くらい
練習内容:LSDペースで集団走行の練習
休憩地点:周回コース周辺のコンビニなど
雨天・降雪・濃霧の場合、中止です。
主催者が参加しないこともありますが、ご了承ください。
合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。
①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。
②信号のある交差点での右折は2段階右折で。
③一時停止は脚をついて止まること。
④手信号や声を出して合図すること。
⑤ホイールを横に重ねない。
⑥車間距離を詰め過ぎない。
⑦ローテーションは原則「先頭の人が下がる」&「スピードが落ちる前に後ろに下がる」ように!!
⑧走りながら携帯電話で写真撮影をしない。
12月23・24日の練習予告
今週の練習呼びかけです。
オフシーズンなので、ゆったりと行きましょう。
安全のため、ディスクブレーキ装着自転車・ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。
12月23日(土)
中井往復コース(80km)
集合場所:御殿場市役所前バス停前
集合時間:8時00分出発
所要時間:3時間30分くらい
練習内容:LSDペースで集団走行の練習
休憩地点:国府津or松田のコンビニ
12月24日(日)
裾野~須山コース(50km)
集合場所:御殿場役所前バス停前
集合時間:8時00分出発
所要時間:2時間30分くらい
練習内容:LSDペースで集団走行の練習
休憩地点:須山のコンビニ
雨天・濃霧の場合、中止です。
主催者が参加しないこともありますが、ご了承ください。
合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。
①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。
②信号のある交差点での右折は2段階右折で。
③一時停止は脚をついて止まること。
④手信号や声を出して合図すること。
⑤ホイールを横に重ねない。
⑥車間距離を詰め過ぎない。
⑦ローテーションは原則「先頭の人が下がる」&「スピードが落ちる前に後ろに下がる」ように!!
⑧走りながら携帯電話で写真撮影をしない。