１１月２５日・２６日の練習予告
今週の練習呼びかけです。
オフシーズンなので、ゆったりと行きましょう。
安全のため、ディスクブレーキ装着自転車・ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。
１１月２５日（土）
中井往復コース（８５ｋｍ）
集合場所：御殿場市役所前バス停前
集合時間：８時００分出発
所要時間：３時間３０分くらい
練習内容：LSDペースで集団走行の練習
休憩地点：国府津のコンビニ
１１月２６日（日）
ハイテクコース周回練習（６０ｋｍ）
集合場所：御殿場役所前バス停前
集合時間：８時００分出発
所要時間：３時間程度
練習内容：LSDペースで集団走行の練習
休憩地点：休憩スポットありません。
３時間程度走るのに必要なものを持参してください。
雨天・濃霧の場合、中止です。
主催者が参加しないこともありますが、ご了承ください。
合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。
①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。
②信号のある交差点での右折は２段階右折で。
③一時停止は脚をついて止まること。
④手信号や声を出して合図すること。
⑤ホイールを横に重ねない。
⑥車間距離を詰め過ぎない。
⑦ローテーションは原則「先頭の人が下がる」＆「スピードが落ちる前に後ろに下がる」ように！！
⑧走りながら携帯電話で写真撮影をしない。
１１月３・４・５日の練習予告
３連休の練習呼びかけです。
おきなわ前の最終調整にお付き合いしていただけると幸いです。
安全のため、ディスクブレーキ装着自転車・ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。
１１月３日（金）
中井往復コース（８５ｋｍ）
集合場所：御殿場市役所前バス停前
集合時間：８時００分出発
所要時間：４時間程度
練習内容：LSD～ファストランペースで集団走行の練習
休憩地点：国府津のコンビニ
１１月４日（土）
大井松田往復コース（６０ｋｍ）
集合場所：御殿場役所前バス停前
集合時間：８時００分出発
所要時間：３時間程度
練習内容：LSD～ファストランペースで集団走行の練習
休憩地点：国府津のコンビニ
１１月５日（日）
大井松田往復コース（６０ｋｍ）
集合場所：御殿場市役所前バス停前
集合時間：８時００分出発
所要時間：３時間程度
練習内容：LSD～ファストランペースで集団走行の練習
休憩地点：松田のコンビニ
雨天・濃霧の場合、中止です。
主催者が参加しないこともありますが、ご了承ください。
合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。
①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。
②信号のある交差点での右折は２段階右折で。
③一時停止は脚をついて止まること。
④手信号や声を出して合図すること。
⑤ホイールを横に重ねない。
⑥車間距離を詰め過ぎない。
⑦ローテーションは原則「先頭の人が下がる」＆「スピードが落ちる前に後ろに下がる」ように！！
⑧走りながら携帯電話で写真撮影をしない。
９月３０日・１０月１日の練習予告
今週の練習呼びかけです。
安全のため、ディスクブレーキ装着自転車・ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。
９月３０日（土）
道志村～厚木コース（１４０ｋｍ）
集合場所：御殿場市役所前バス停前
集合時間：７時００分出発
所要時間：６時間程度
練習内容：LSD～ファストランペースで集団走行の練習
休憩地点：オギノパン（７０ｋｍ地点）
１０月１日（日）
乙女峠ヒルクライム２本～サイクリングプロジェクト試走（９０ｋｍくらい？）
集合場所：御殿場市役所前バス停前
集合時間：７時００分出発
所要時間：５時間くらい
練習内容：乙女峠はマイペースで、サイクリングプロジェクト試走はサイクリング？
休憩地点：道中のコンビニなど
雨天・濃霧の場合、中止です。
主催者が参加しないこともありますが、ご了承ください。
合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。
①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。
②信号のある交差点での右折は２段階右折で。
③一時停止は脚をついて止まること。
④手信号や声を出して合図すること。
⑤ホイールを横に重ねない。
⑥車間距離を詰め過ぎない。
⑦ローテーションは原則「先頭の人が下がる」＆「スピードが落ちる前に後ろに下がる」ように！！
⑧走りながら携帯電話で写真撮影をしない。
８月２６日・２７日の練習予告
今週の練習呼びかけです。
土曜日はゆったり平和に走って、富士チャレ対策でノンストップ富士イチファストランを日曜日にやります！！
安全のため、ディスクブレーキ装着自転車・ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。
８月２６日（土）
大井松田往復コース（平地、６０ｋｍ）
集合場所：御殿場市役所前バス停前
集合時間：６時００分出発
所要時間：３時間くらい
練習内容：サイクリング～ＬＳＤペースで集団走行の練習
休憩地点：大井松田のコンビニ。
８月２７日（日）
富士山１周（山岳１００ｋｍ）
集合場所：御殿場市役所前バス停前
集合時間：６時００分出発
富士学校前バス停６時３０分くらい通過、篭坂峠６時５０分通過で、途中合流も可能です。
所要時間：４時間３０分
練習内容：ファストラン（アタック的動きは原則無しでお願いします）
休憩地点：レースを想定してノンストップで行きます。
１００ｋｍ・４時間走るのに必要な補給物を持参してください。
P.S.元気があれば２周目走ります（途中まででも、ご一緒する方いましたらヨロシクです）。
雨天・濃霧の場合、中止です。
主催者が参加しないこともありますが、ご了承ください。
合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。
①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。
②信号のある交差点での右折は２段階右折で。
③一時停止は脚をついて止まること。
④手信号や声を出して合図すること。
⑤ホイールを横に重ねない。
⑥車間距離を詰め過ぎない。
⑦ローテーションは原則「先頭の人が下がる」＆「スピードが落ちる前に後ろに下がる」ように！！
⑧走りながら携帯電話で写真撮影をしない。
８月１９日・２０日の練習予告
今週の練習呼びかけです。
暑さ対策のため、適度に休憩入れますので、休憩前後でそれぞれ最大のパフォーマンスが引き出せるようにしましょう！！
安全のため、ディスクブレーキ装着自転車・ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。
８月１９日（土）
中井～小田原～芦ノ湖コース（山岳、１００ｋｍ）
集合場所：御殿場市役所前バス停前
集合時間：５時３０分出発
所要時間：５時間弱
練習内容：LSDで集団走行の練習
休憩地点：箱根ふもとのコンビニ
８月２０日（日）
ハイテクコース周回
集合場所：御殿場市役所前バス停前
集合時間：５時３０分出発
※周回コースですので、途中参加・途中離脱可能です。
所要時間：本数次第
練習内容：集団走行の練習しながらメニュー走。
休憩地点：周辺のコンビニなど
雨天・濃霧の場合、中止です。
主催者が参加しないこともありますが、ご了承ください。
合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。
①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。
②信号のある交差点での右折は２段階右折で。
③一時停止は脚をついて止まること。
④手信号や声を出して合図すること。
⑤ホイールを横に重ねない。
⑥車間距離を詰め過ぎない。
⑦ローテーションは原則「先頭の人が下がる」＆「スピードが落ちる前に後ろに下がる」ように！！
⑧走りながら携帯電話で写真撮影をしない。
お盆休みの練習呼びかけ
お盆休みの練習呼びかけです。
暑さ対策のため、適度に休憩入れますので、休憩前後でそれぞれ最大のパフォーマンスが引き出せるようにしましょう！！
安全のため、ディスクブレーキ装着自転車・ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。
８月１１日（金）
富士山１周コース（山岳、１２０ｋｍ）
集合場所：御殿場市役所前バス停前
集合時間：５時３０分出発
所要時間：５時間弱
練習内容：ファストラン
休憩地点：鳴沢のコンビニ
８月１２日（土）
中井往復コース（平地、８５ｋｍ）
集合場所：御殿場市役所前バス停前
集合時間：５時３０分出発
所要時間：３時間３０分
練習内容：ファストラン
休憩地点：周辺のコンビニ・頂上の売店など
８月１３日（日）
富士山水ケ塚コース（山岳、４０ｋｍ）
集合場所：国立中央青少年交流の家前バス停
集合時間：６時３０分出発
所要時間：２時間程度
練習内容：ヒルクライムの練習
休憩地点：水ケ塚駐車場の売店など
※元気がある方は、新５合目までど～ぞ。
雨天・濃霧の場合、中止です。
主催者が参加しないこともありますが、ご了承ください。
合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。
①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。
②信号のある交差点での右折は２段階右折で。
③一時停止は脚をついて止まること。
④手信号や声を出して合図すること。
⑤ホイールを横に重ねない。
⑥車間距離を詰め過ぎない。
⑦ローテーションは原則「先頭の人が下がる」＆「スピードが落ちる前に後ろに下がる」ように！！
⑧走りながら携帯電話で写真撮影をしない。
８月５日・６日の練習呼びかけ
今週の練習呼びかけです。
暑さ対策のため、適度に休憩入れますので、休憩前後でそれぞれ最大のパフォーマンスが引き出せるようにしましょう！！
安全のため、ディスクブレーキ装着自転車・ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。
８月５日（土）
中井～小田原～芦ノ湖コース（山岳、１２０ｋｍ）
集合場所：御殿場市役所前バス停前
集合時間：５時３０分出発
所要時間：５時間弱
練習内容：LSDで集団走行の練習
休憩地点：箱根ふもとのコンビニ
８月６日（日）
集合場所：御殿場市役所前バス停前
集合時間：５時３０分出発
※同じところ行ったり来たりですので、途中参加・途中離脱可能です。
所要時間：本数次第
練習内容：集団走行の練習しながらメニュー走。
休憩地点：周辺のコンビニ・頂上の売店など
雨天・濃霧の場合、中止です。
主催者が参加しないこともありますが、ご了承ください。
合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。
①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。
②信号のある交差点での右折は２段階右折で。
③一時停止は脚をついて止まること。
④手信号や声を出して合図すること。
⑤ホイールを横に重ねない。
⑥車間距離を詰め過ぎない。
⑦ローテーションは原則「先頭の人が下がる」＆「スピードが落ちる前に後ろに下がる」ように！！
⑧走りながら携帯電話で写真撮影をしない。
