６月１０日の練習予告
今週の練習呼びかけです。
日曜日は天気が良くないので、土曜日のみです。
往復コースなので、途中参加・途中離脱可能です。
安全のため、ディスクブレーキ装着自転車・ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。
６月１０日（土）
集合場所：御殿場市役所前バス停前
集合時間：６時３０分出発
乙女峠往復なので途中参加・途中離脱可能です。
ワタクシ、３時間程度走っています。
所要時間：３～４時間程度
練習内容：登りでのメニュー走（集団走行の練習メインです）
休憩地点：周辺のコンビニなど
主催者が参加しないこともありますが、ご了承ください。
合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。
①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。
②信号のある交差点での右折は２段階右折で。
③一時停止は脚をついて止まること。
④手信号や声を出して合図すること。
⑤ホイールを横に重ねない。
⑥車間距離を詰め過ぎない。
⑦ローテーションは原則「先頭の人が下がる」＆「スピードが落ちる前に後ろに下がる」ように！！
⑧走りながら携帯電話で写真撮影をしない。
６月３日の練習予告
今週の練習呼びかけです。
６月はヒルクライムレースに出る方が多いようですので、土日どちらか天気がよさそうな日を山岳コース主体の練習にしていきます。
その中でレースをイメージして上げ下げしていく感じでお願いします。
あくまで、集団できれいに安全に走ることを意識していきましょう。
安全のため、ディスクブレーキ装着自転車・ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。
６月３日（土）
大井松田～中井～小田原～箱根コース（１２０ｋｍ）
集合場所：御殿場市役所前バス停前
集合時間：６時１５分出発
所要時間：５時間程度
練習内容：小田原まではゆったり集団走行の練習。
箱根の登りはマイペースでヒルクライムの練習。
休憩地点：箱根麓のコンビニなど
トイレ休憩については随時気軽に声をかけて下さい。
６月４日（日）は富士山御殿場サイクリングプロジェクトのイベント参加のため、合同練習はお休みです。
主催者が参加しないこともありますが、ご了承ください。
合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。
①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。
②信号のある交差点での右折は２段階右折で。
③一時停止は脚をついて止まること。
④手信号や声を出して合図すること。
⑤ホイールを横に重ねない。
⑥車間距離を詰め過ぎない。
⑦ローテーションは原則「先頭の人が下がる」＆「スピードが落ちる前に後ろに下がる」ように！！
⑧走りながら携帯電話で写真撮影をしない。
５月２７日・２８日の練習予告
今週の練習呼びかけです。
６月はヒルクライムレースに出る方が多いようですので、土日どちらか天気がよさそうな日を山岳コース主体の練習にしていきます。
その中でレースをイメージして上げ下げしていく感じでお願いします。
あくまで、集団できれいに安全に走ることを意識していきましょう。
安全のため、ディスクブレーキ装着自転車・ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。
５月２７日（土）
中井往復（１００ｋｍ）
集合場所：御殿場市役所前バス停前
集合時間：６時３０分出発
所要時間：５時間弱
練習内容：ノンストップ１００ｋｍのファストラン
休憩地点：ノンストップで行きます、補給物は必要分を持参してください。
トイレ休憩については随時気軽に声をかけて下さい。
５月２８日（日）
三島～箱根峠～長尾峠コース（９０ｋｍ）
集合場所：御殿場市役所前バス停前
集合時間：６時３０分出発
所要時間：４時間程度
練習内容：三島～箱根峠はヒルクライムの練習
箱根峠～長尾峠はアップダウンでの集団走行練習
休憩地点：芦ノ湖畔のコンビニ
悪天候（濃霧・雨天）の場合は中止とします。
主催者、急きょ参加しないこともありますが、ご了承ください。
合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。
①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。
②信号のある交差点での右折は２段階右折で。
③一時停止は脚をついて止まること。
④手信号や声を出して合図すること。
⑤ホイールを横に重ねない。
⑥車間距離を詰め過ぎない。
⑦ローテーションは原則「先頭の人が下がる」＆「スピードが落ちる前に後ろに下がる」ように！！
⑧走りながら携帯電話で写真撮影をしない。
5月 20日・21日の練習呼びかけ
今週の練習呼びかけです。
中～長距離のファストラン主体の練習を続けます。
その中でレースをイメージして上げ下げしていく感じでお願いします。
あくまで、集団できれいに安全に走ることを意識していきましょう。
安全のため、ディスクブレーキ装着自転車・ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。
５月２０日（土）
大井松田往復（６０ｋｍ）
集合場所：御殿場市役所前バス停前
集合時間：６時３０分出発
所要時間：３時間程度
練習内容：ファストランで集団走行の練習
休憩地点：国府津のコンビニ
トイレ休憩については随時気軽に声をかけて下さい。
５月２１日（日）
富士山１周（１２０ｋｍ）
集合場所：御殿場市役所前バス停前
集合時間：６時３０分出発
所要時間：４時間３０分程度
練習内容：ノンストップ１００ｋｍのファストラン
休憩地点：休憩無しで行きます、補給物は必要分を持参してください。
トイレ休憩については短時間で済ませていただくようお願いします。
悪天候（濃霧・雨天）の場合は中止とします。
主催者、急きょ参加しないこともありますが、ご了承ください。
合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。
①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。
②信号のある交差点での右折は２段階右折で。
③一時停止は脚をついて止まること。
④手信号や声を出して合図すること。
⑤ホイールを横に重ねない。
⑥車間距離を詰め過ぎない。
⑦ローテーションは原則「先頭の人が下がる」＆「スピードが落ちる前に後ろに下がる」ように！！
⑧走りながら携帯電話で写真撮影をしない。
GW期間中の練習予告
GW期間中のの練習呼びかけです。
２９日は黄色メルクスさんのブルべ対策練習ということで富士イチ×２周やります。
それ以外は、田植え・家族サービスなど都合があるかと思いますので、超早朝ですが集合時間だけ決めて、集まったメンバーで練習内容決めましょう。
あくまで、集団できれいに安全に走ることを意識していきましょう。
安全のため、ディスクブレーキ装着自転車・ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。
４月２９日（土）
富士イチ×２周（１周で１００ｋｍ、２周で２００ｋｍ）
都合に合わせて前半・後半どちらか１周のみの参加でも大歓迎です。
集合場所：御殿場市役所前バス停前（１周目）
中畑セブンイレブン（２周目）
集合時間：７時３０分出発（１周目）
１２時３０分出発（２周目）
所要時間：１周４時間程度
練習内容：ノンストップLSDで集団走行の練習
休憩地点：１周目はノンストップで行きます。
２周目は様子を見ながら随時休憩ということで・・・。
４月３０日（日）～５月７日（日）
集まったメンバーでコースを決めましょう。
集合場所：御殿場市役所前バス停前
集合時間：６時００分
所要時間：コースとメンバー次第です。
練習内容：集団走行の練習メインで、集まったメンバーで決めましょう。
休憩地点：コースとメンバー次第で決めましょう。
悪天候（濃霧・雨天）の場合は中止とします。
主催者、急きょ参加しないこともありますが、ご了承ください。
合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。
①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。
②信号のある交差点での右折は２段階右折で。
③一時停止は脚をついて止まること。
④手信号や声を出して合図すること。
⑤ホイールを横に重ねない。
⑥車間距離を詰め過ぎない。
⑦ローテーションは原則「先頭の人が下がる」＆「スピードが落ちる前に後ろに下がる」ように！！
⑧走りながら携帯電話で写真撮影をしない。
４月２３日の練習予告
今週の練習呼びかけです。
２２日は天気がイマイチなので合同練習お休みです。
シーズンインしましたので、中～長距離のファストラン主体の練習を続けます。
その中でレースをイメージして上げ下げしていく感じでお願いします。
あくまで、集団できれいに安全に走ることを意識していきましょう。
安全のため、ディスクブレーキ装着自転車・ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。
４月２３日（日）
中井往復（９０ｋｍ）
集合場所：御殿場市役所前バス停前
集合時間：７時３０分出発
所要時間：４時間程度
練習内容：ノンストップのファストランで集団走行の練習
休憩地点：休憩無しで行きます、補給物は必要分を持参してください。
トイレ休憩については短時間で済ませていただくようお願いします。
悪天候（濃霧・雨天）の場合は中止とします。
主催者、急きょ参加しないこともありますが、ご了承ください。
合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。
①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。
②信号のある交差点での右折は２段階右折で。
③一時停止は脚をついて止まること。
④手信号や声を出して合図すること。
⑤ホイールを横に重ねない。
⑥車間距離を詰め過ぎない。
⑦ローテーションは原則「先頭の人が下がる」＆「スピードが落ちる前に後ろに下がる」ように！！
⑧走りながら携帯電話で写真撮影をしない。
４月１５・１６日の練習予告
今週の練習呼びかけです。
シーズンインしましたので、中～長距離のファストラン主体の練習を続けます。
その中でレースをイメージして上げ下げしていく感じでお願いします。
あくまで、集団できれいに安全に走ることを意識していきましょう。
安全のため、ディスクブレーキ装着自転車・ブレーキ未装着自転車での参加はお断りしますので、ご了承ください。
４月１５日（土）
中井往復（９０ｋｍ）
集合場所：御殿場市役所前バス停前
集合時間：７時３０分出発
所要時間：４時間程度
練習内容：ファストランで集団走行の練習
休憩地点：国府津のコンビニ
トイレ休憩については随時気軽に声をかけて下さい。
４月１６日（日）
富士山１周（１２０ｋｍ）
集合場所：御殿場市役所前バス停前
集合時間：７時３０分出発
所要時間：４時間３０分程度
練習内容：ノンストップ１００ｋｍのファストラン
休憩地点：休憩無しで行きます、補給物は必要分を持参してください。
トイレ休憩については短時間で済ませていただくようお願いします。
悪天候（濃霧・雨天）の場合は中止とします。
主催者、急きょ参加しないこともありますが、ご了承ください。
合同練習に参加する際は、以下の注意事項を厳守して参加してください。
①信号待ちの自動車の横をすり抜けていかない。
②信号のある交差点での右折は２段階右折で。
③一時停止は脚をついて止まること。
④手信号や声を出して合図すること。
⑤ホイールを横に重ねない。
⑥車間距離を詰め過ぎない。
⑦ローテーションは原則「先頭の人が下がる」＆「スピードが落ちる前に後ろに下がる」ように！！
⑧走りながら携帯電話で写真撮影をしない。
